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酪梨香蕉牛奶

第一步
将酪梨切半去核,香蕉去 皮后放入果汁机,加3tsp chia seeds,倒入鲜奶。(我用nutribullet, 喜欢加到max高度,可打出两人份两大杯)

第二步
开启果汁机,依自己 喜欢的口感决定打多久!嗜甜的 人可加一点蜂蜜,但香蕉本身就有糖份,基本上 不需要加任何糖就很好喝囉!

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